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쓸데없는 걱정




영국의 한 의과대학에서 웃음에 대해 연구하다가
다음과 같은 사실을 밝혀냈습니다.

'어린아이는 하루에 평균 400~500번을 웃는다.
그런데 장년이 되면 이 웃음은 하루에
15~20번으로 감소한다.'

어렸을 때 그렇게 잘 웃던 사람들이
인생에서 기쁨을 상실한 채 웃음을 잃어가는 이유는
경험에서 오는 미래에 대한 불안과 염려
때문이라고 합니다.

하지만 인간이 고민하고 염려하는 일들 가운데
타당성을 가지고 있는 것은 얼마나 될까요?

노먼 빈센트 필 박사는 '쓸데없는 걱정'이란 글에서
다음과 같이 밝히고 있습니다.


'우리가 하는 모든 걱정 중에서

절대로 발생하지 않을 사건에 대한 걱정이 40%,
이미 일어난 사건에 대한 걱정이 30%,
신경 쓸 일이 아닌 작은 것에 대한 걱정으로 22%,
우리가 바꿀 수 없는 사건에 대한 걱정이 4%,
그리고 우리가 바꿀 수 있는 사건에 대한 걱정이 4%이다.'

사람마다 정도의 차이는 있겠지만,
정말 걱정해야 될 것은 4% 정도뿐이라는 것입니다.
그러나 사람들은 96%의 불필요한 걱정 때문에
기쁨도, 웃음도, 마음의 평화도 잃어버린 채
살아가고 있는 것입니다.





지금 마음속에 가득한 걱정이 있으신가요?
그렇다면 하나둘 내려놓아 보세요.
당신이 하는 대부분의 걱정은 어쩌면
불필요한 것일 테니까요.

쓸데없는 걱정이 사라진다면
우리가 잃어버렸던 기쁨과 웃음,
마음의 평화도 다시 회복될 것입니다.


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내일 일을 걱정하지 말라.
내일 일은 내일 스스로가 맡을 것이니
그날의 괴로움은 그날로 족하다.

– 밀란 쿤데라 –